Offres du moment
Optimiser son potentiel pour affronter son examen.
Un accompagnement qui vous permettra de vivre paisiblement votre examen, en apprenant à évacuer l'angoisse et à renforcer la confiance en soi.
Forfait 10 séances - 450€*
+ 1 Séance de découverte offerte
* Règlement du forfait lors de la séance de découverte.
Prévoir de commencer l’accompagnement au moins 3 mois avant le début des examens avec une fréquence d’1 séance par semaine.
Chaque séance dure de 45mn à 1h.
Pour chaque séance :
1 fichier audio du moment de détente + 1 fiche reprenant les consignes des exercices de relaxation faits en séance afin de pouvoir les faire de manière autonome, et pérenniser les bienfaits de la séance.
Forfait également valable pour la préparation au permis de conduire ou encore à une prise de parole en publique difficile.
Faites découvrir la sophrologie aux enfants de manière ludique.
Création d'un objet de détente, des jeux, des exercices de respiration et de visualisation agréable.
* Temps d’échange, afin d'expliquer ce qu’est la sophrologie, avant d'aborder plus en détail ce que nous allons faire.
* Réalisation d'une boule à paillettes pour chaque enfant. Objet idéal pour apprendre à se détendre et à se recentrer sur soi lors d'émotions fortes.
* Des exercices alliant mouvements doux du corps et respiration.
* Un exercice de visualisation positive et agréable, avec laquelle les enfants pourrons relâcher mentalement leur corps, et comprendre en quoi leur boule à paillettes est magique.
* Temps d’échange sur les ressentis des enfants, sans obligation, de manière orale ou au travers d'un dessin.
Retrouvez vos proches pour une pause dans le temps, pour découvrir ou faire découvrir la sophrologie.
photo: @anetelusinaVous profitez d'un moment agréable avec vos ami.e.s chez vous, autour d'un café et de douceurs, tout en partageant une séance de sophrologie personnalisée.
Vous pourrez relâcher les tensions liées au quotidien, ou encore chasser le stress, prendre du recul, vous recentrer, vous redynamiser…
J'adapte la séance à partir du besoin que vous m'aurez exprimé en amont.
* Des exercices alliant mouvements doux du corps et respiration.
* Un exercice de visualisation pour des ressentis positifs et agréables.
* Temps d'échanges et de partage autour d'une boisson et de gourmandises.
Bon Cadeau
Faites découvrir la sophrologie et ses bienfaits à ceux que vous aimez.
Cette séance de découverte, permettra à la personne à qui vous l’offrez, de se relâcher physiquement et mentalement, ressentant un bien-être arrivé à la fin de la séance.